Shoot me a message below and I’ll be sure to get back to you as soon as I can. Thanks!
🏅@linguafest_fkunair ▶️ YouTube : Lingua FK Unair Lembaga Pers dan Penerbitan Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga info lebih lanjut :
![[MEDALI: EPISODE 5]
📱🌙 HP-an Sebelum Tidur, Bikin Stres? Yuk Cari Tahu! 🌙📱
Pernahkah mata kamu terasa lelah setelah scroll HP malam? Itu akibat blue light yang bikin mata tegang, ganggu hormon melatonin, dan kualitas tidur.
Solusinya? Berhenti main HP 1 jam sebelum tidur. Ganti dengan baca buku, meditasi, atau dengar musik santai. Kalau harus pakai HP, aktifkan night mode atau gunakan kacamata blue light filter.
✨ Tidur berkualitas, kunci tubuh sehat dan pikiran tenang. Yuk, mulai ubah kebiasaan! 💡💤
#MedicalDailyonLingua
____________________________________________
Credits:
- Writer: M. Anthony @m.anthony_m
- Graphic designer: Hasya Nur Ahmad @hasyafuady , Ardi Widayaka @odiardi , Arshq Mirza @arshqmirza](https://lppmlingua.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)